人が多いと…
整えたはずの部屋も
すぐに崩れる😭
年始にはまた2人に戻るので
整えはそれからにしよう
でも本当に予備室あって良かった！
あの部屋がなかったら
もっと大変なことになっていたでしょう（笑）
いつも主役のジジですが
その座を奪われ不満顔？
それも明日までだから我慢だ（笑）
今日はお昼・夜と揚げ物が続いたので
糖質・脂質カット＆食物繊維のサプリを…
お水に溶いてジュースみたいになるので
とても摂りやすいものもプラス
しっかり出してしまいましょう～
年末年始はいつもとは違う生活パターン
食もそうなりますよね
今日は外食もあり
お昼・夜と揚げ物が続いたので
糖質・脂質カット＆食物繊維のサプリを…
お水に溶いてジュースみたいになる
とても摂りやすいものもプラス
しっかり出してしまいましょう～
意識と知識で
体重増加を防ぎます（笑）
今日もダイエットサポートがあったのですが
Xmasやお誕生日パーティーなども愉しまれながら
体重・体脂肪率減！筋肉量アップ！！と
素晴らしい結果でした♡
アドバイスを素直に実行してくださったようです
意識と知識です！！本当に(^^)v