水曜日はダイエットクラブの日♡
カラダのこと
栄養のこと
食生活のこと
などなどを学んだあとに～
フィットします
ライブビューイング形式で
全国各地の教室と繋がってます
「広島も頑張って～！」と声をかけられ
俄然みんな張り切る（笑）
元気に動けていること
手術した方の左手も
ガンガンと動かしたり突き上げたりしても
なんともない事にも…
フィットしながら感謝の気持ちで
いっぱいになります♡
毎回そう思いながらカラダを動かしてます
今日はその後…
ヘルシーランチ会へ！！
お野菜いっぱい♡
そしてヘルシーお肉♡♡
定点カラダ観測のインナースキャンもしましたが
ちょっと筋肉量が落ちてました
もっとしっかりたんぱく質を摂りますわ
（運動するよりこの方が早い！！！）