毎日暑いですね～～
水分しっかり摂られていますか？
先日のテレビで一日に必要な水分量は
3Lと言われていました
1.5Lはお食事で
残りの1.5Lを何かしらの水分をと
私はもう少し多目の
2L以上…3L近く飲んでいます
カラダをさらさらとめぐるイメージです
水分をためやすい体質！と
思っていたころは
極力水分を摂らないようにしていました
今は逆の考えで
ためやすいからこそ
簡単に手放せるようにたくさん入れる！
そんな風に過ごすことで
私の場合は逆にむくみも気にならなくなり
スッキリ♡には水分摂る方がいいな
と思っています
この夏はこのタンブラーが大活躍
冷たい飲み物がずっとそのまま
ペットボトルやコップなどよりも
ストローで飲む方が
ぐんぐんと水分を摂りやすいのです
これだけで変わりますから…
私の周りの方々も
どんどんおそろいで持つ方が
増えています♡
