食事を見直すことで
体重が減りました
あとは引き締めたい！！
還暦を迎えてもできるのか？？
パーソナルレッスンをしてくださった
祥子先生はできる！と言われました
がんばろ！
まずは祥子先生の美容整体から
歪んだ身体で運動しても
カラダを痛めるだけだそうです
そして立ち方復習
（本日２回目のレッスンです）
そこからストレッチ
硬くなったカラダのあちこち
ほぐします
このほぐしのストレッチをせずに
筋トレをするとさらに硬くなるそうですよ
ストレッチもパーソナルレッスンなので
私に合うように考えてくれます
出来ないことが多すぎるので…
何年前からやっているのか…（笑）
あの頃は…
今より10キロぐらい大きかったです
（大きい自覚無し）
結婚したときの体重に戻った今
カラダづくりに真剣になれました
カラダは軽いし
服もかっこよく着れるし
何より楽しい～～
さらにキレイになりたいという欲が出ます（笑）
いいことですよね～～
前向きな気持ちは大事です♡
