たくさんの方に
正しい食（栄養）
の話をしてきました
私自身も間違った知識でしたから
体重は減ってはいたけど
筋肉量も落ちていた(-_-;)
これは体組成計のデータに
残っています
そして現在は
全く真逆のデータとなっています
正しい食のことって
やっぱりみんな知らないんだなぁと
色々な方のダイエット記事を読みながら
感じています
とっても危ない！！！
だけど
普通はそう考えるよね
という内容です
そういうことが普通で
私もそう思っていましたから
でも
正しい痩せ方って
案外簡単だったりします
アラカン世代のお年頃
シワなくキレイにダイエット
しかも元気増し増し！！
こうするための
正しい食（栄養）の摂り方
お伝えしています♡
私が思っていたことを
今日のブログに書かれてました
↓↓
そんなお話もしながら…
簡単お料理クラス開催しま～す！！
しかも今週の金曜日（笑）
9月23日（金）秋分の日
10：30～
オンラインではなく対面で開催します
＼Menu／
・バターキチンカレー
・デリ風かぼちゃサラダ
・生ハム料理
・コーヒーゼリー
いつものように
あっという間にできてしまいます（笑）
なのでおしゃべりタイムの方が
長くなるのかも…
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