昨日のお客様宅での計測後に…
「全然運動していないのに？」
と…
体脂肪率が落ちて
筋肉量が増えていたのです
筋肉量が増えるのは
「運動しないと増えない」
と思っていらっしゃる方が多いです
もちろん運動も大事ですが
食事もとても大事です！！
以前ラジオで
「運動より食の方が速いんです！」って
いうのも聞きました
昨日のお客様は
しっかりと栄養を入れられていたので
そのお陰ですね！って
ダイエットするのに
ジムに通っても
健康のために
〇ーブスに通っても
必ず食事のことを話されるそうです
逆に…
食事の摂り方だけで
体重を落とすこともできるということ
しかもリバウンドしにくいカラダを
今朝も
これから自分のカラダと向き合われる方と
そんなこんな話しをしていました
アラカン世代の私たち
時の流れは残酷ね！って
結婚式の時の写真を見ながら
しみじみ…
でも大丈夫だから～～と
こんな感じでやってみてね！と
お話ししてきました
