月に一度の栄養講座
先ほど聞いていました！
はじめて聞いたのがこの講座で
1年前でした
今まで自分がやっていたダイエットって
間違っていたんだ！！と
びっくりしたのを思い出します
色々やりました（笑）
晩ごはんにはご飯を食べない！とか…
朝ごはんを食べない！〇〇時間ダイエットとか…
自分勝手な糖質オフダイエットとか…
まだまだ、たくさん(;^_^A
きちんと教えてもらいながら
取り組んだものもありました
確かに体重はその時は落ちましたが
体重が落ちるとわかっていても
そのダイエットは
2回目チャレンジする勇気が出ない（笑）
2、3キロ落ちては戻る…
戻るではなくジワジワっと増加？？
そんなこんなで
もう 昔の体重にはならないんだろうなって
思って諦めていました
「この歳になったら皴になるから
少しぐらいぽっちゃりがいい！」という
都市伝説を話されてるのを聞きました（笑）
私もそう思っていました。
そう思おうと思っていました。
間違った知識と
間違ったダイエットをされた方は
「痩せたよね」ではなく
「やつれたよね」と言われたそうです
もったいないですよね。
知識がなかったころの
私と同じです。
私も今日の講座に1年前に出会わなかったら
と思うと…(-_-;)
10キロ痩せた方と
お肉がなくなって
皮がたるむと思ったけど
あれはどこに行ってしまったんだろう？？
という話しを今朝しました
結婚したときの体重にもどり
内臓脂肪もがくんと落ちることができた今(^^)v
前は脂肪肝と言われていたのですけどね
生活習慣病に直結しやすい内臓脂肪
次の検診でなんと言われるかな？？
今はもう少し体脂肪を減らしたい！！
ということで
まだまだ学びは続く…
体重の増減だけでの判断は
気を付けましょう！！
