まだ、たった3回ですけどね…
なんだか、楽しくなってきてます。
30分なんですけど、私にはちょうどいい感じ。
終わった後は、身体も喜んでいるようです♡
そして、ご褒美のシェイク！！
プロテイン入りですよ。
これも、いつ、どんなものを摂ると効果的か！！というのがあります。
やみくもに、プロテインを摂るのも…
適当にプロテインを選ぶのも…
逆効果になる場合も(-_-;)
怖い怖い！！
身体の声を聞きながら、学びながら、上手に身体と向き合っていきましょう～。
フィットネスの中に、腕を大きく上にあげる動作があるんですけどね、難なくできます(^^)v
手術後しばらくは、こんな風に手を大きく上げて、体操できるようになるとは思いもしませんでした。
術後リハビリの体操だけで、涙目だったもんね。
時間も必要
正しい知識も必要
支えて教えてくださった方々に感謝です♡
来週もやりま～～す！！
初回は無料で参加できます。
オンラインなので、全国どこでも…いや、全世界か…
お気軽にお問い合わせくださいね(^^)v
こんなの使わないけどね…
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