今から、マロニエまみぃの貴美子さんのごきげん体操レッスンなので、仕事部屋を運動仕様に！！
椅子をどけて…
ヨガマットを敷いただけですけど（笑）
足の先から頭のてっぺんまで、Zoom画面に映ることが大事なので、そこのカメラチェック！！
ピアノの前に立って、ちゃんと映るように、パソコンカメラの位置を調整しますよ～～。
この幅のお部屋（ピアノの幅+半間ぐらい）の広さでできる体操です。
激しく動いたり、場所を使ったりということなく、お手軽にできることが、私にとっては、とても魅力的です。
それと、私のような運動音痴な人も大丈夫！！
無理をすることなく
気持ちよく
そして短期間で、姿勢の変化などが確認できます。
今日は、久しぶりなのでどうなっているでしょう～～。
画像も送ってくださるので、客観的に見ることもできます。
その分恐ろしいけど…（笑）
リラックスな体操もあって、寝落ちすることも…(-_-;)
「呼吸数えて～～！」と言われて、そのまま寝たことも何度も（笑）
今日も、また、寝ちゃいそう…
アジューダのお気に入り