昨日は、アジューダのお客様でもある大人健康美プロデューサーの河村祥子先生に来ていただたいて、友人たちと受けている月1回の健康美パーソナルレッスンの日でした。
運動ダメダメの私たち・・・（あえて、友人も含めています・・・（笑））
こんな、私たちのために、簡単で・効果的で・負担のない運動を考えてくださいます。
それでも、できない私たち・・・ごめんなさい。
なので、昨日は、ただ「きちんと立つ！」ということにこだわって、レッスンを受けました。
もうこれだけで、汗の出る、筋トレでしたよ＼(◎o◎)／！
「きちんと立つ！」ということが、実際どういうことなのか・・・？
座学的なことも含め、それぞれの立ち方についてのアドバイスを丁寧に教えてくださいます。
昨日は、私ともう一人の2名の参加でしたが、気をつけるポイントがそれぞれ違う！
考えてみれば、それぞれ立ち姿が違うのだから当たり前のことですが、これが、本を読んだり、DVDやTVを観たりの運動だと、そういうことがわかりませんよね。
例えば昨日、綺麗に立ったあと、膝をあげるという運動をしたのです。
自分ではそれをやっているつもりだったのだけど、これが、先生の指導を受けると、どこにその負荷がかかっているのかがよくわかり、自分のつもりの運動が、全く意味のないものだということがよ～～～くわかりました！！
そんなことが、たくさんあって、まぁ、今までダイエットの本やDVDが無駄だった！全然違う運動をしていたから、効果なかったのね・・・ということが、よくわかりました（笑）
直接教えていただくと、こんなに的確にわかるのか・・・と感じたレッスンでした。
アジューダのレッスンを受けてくださったお客様も、とてもよくわかりました！ストンときました！ということを言ってくださいます。
それもきっと、お一人お一人に合わせて、説明を変えたり、操作方法を変えたりしていることで、お客様にピッタリの方法をお伝えできているからかな？と、自分のレッスンも振り返ることとなった時間でした。
さあ、1か月、綺麗に正しく立つ！ことを意識して過ごしましょう～～。
運動ダメダメの私たち・・・（あえて、友人も含めています・・・（笑））
こんな、私たちのために、簡単で・効果的で・負担のない運動を考えてくださいます。
それでも、できない私たち・・・ごめんなさい。
なので、昨日は、ただ「きちんと立つ！」ということにこだわって、レッスンを受けました。
もうこれだけで、汗の出る、筋トレでしたよ＼(◎o◎)／！
「きちんと立つ！」ということが、実際どういうことなのか・・・？
座学的なことも含め、それぞれの立ち方についてのアドバイスを丁寧に教えてくださいます。
昨日は、私ともう一人の2名の参加でしたが、気をつけるポイントがそれぞれ違う！
考えてみれば、それぞれ立ち姿が違うのだから当たり前のことですが、これが、本を読んだり、DVDやTVを観たりの運動だと、そういうことがわかりませんよね。
例えば昨日、綺麗に立ったあと、膝をあげるという運動をしたのです。
自分ではそれをやっているつもりだったのだけど、これが、先生の指導を受けると、どこにその負荷がかかっているのかがよくわかり、自分のつもりの運動が、全く意味のないものだということがよ～～～くわかりました！！
そんなことが、たくさんあって、まぁ、今までダイエットの本やDVDが無駄だった！全然違う運動をしていたから、効果なかったのね・・・ということが、よくわかりました（笑）
直接教えていただくと、こんなに的確にわかるのか・・・と感じたレッスンでした。
アジューダのレッスンを受けてくださったお客様も、とてもよくわかりました！ストンときました！ということを言ってくださいます。
それもきっと、お一人お一人に合わせて、説明を変えたり、操作方法を変えたりしていることで、お客様にピッタリの方法をお伝えできているからかな？と、自分のレッスンも振り返ることとなった時間でした。
さあ、1か月、綺麗に正しく立つ！ことを意識して過ごしましょう～～。
熊野筆のパン教室☆中高生男子も大満足のガッツリパンの友岡かすみさんから、お昼前に↑↑届きました！！ クルミとクリームチーズがたくさん入っていて・・・めちゃめちゃ美味しかったです♡ありがとうございました。
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アジューダのレッスンの詳細は、ホームページをごらんくださいませ～！