1週間ファスティング
today→2日目/ファスティング期
今日も好転反応はでずに、
調子良くファスティングできてる
身体が軽く目覚めも良いです☀️
今日も酵素ドリンクは、
ハーブザイムのオラックス味🌺
今回のファスティング期間中の運動は、
通常日よりも短く
ピラティス15分＋有酸素30分
日によって鍛える部位を変えながら。
今日は背筋トレーニング💪
回復日も含めて残り3日
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スタジオHP
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