14日間ファスティング
today→6日目
朝:酵素ドリンク40ml
昼:通常食
夕方:代替食
今回のファスティングで腕引き締め
狙ってるけどまだ6日目で
腕のトレーニングは2日しかしてないから
劇的変化はないですが。
いま絶賛筋肉痛
最近の楽しみは、
中山きんにくんのYouTube鑑賞🌟
ほんと面白い方だ！！
外で真面目に筋肉の話してるんだけど、
蝶々なんかが飛んでたら
「蝶々！蝶々ー！蝶々が飛んでる！」
って興奮するところが好き。
余談すいません。
体組成はこんな感じ↓↓
明日は丸1日酵素ドリンクのみ。
3日間続けてのファスティングに比べたら
1日は全然大丈夫
今のところ腸内環境バッチリ
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