このエクササイズをすると、肩や肩甲骨周りがポカポカしてきます照れ


肩甲骨周りは代謝を上げる筋力にもなるので
、定期的にトレーニング してます筋肉




猫背で肩甲骨が外転位にある方は苦手なエクササイズにもなるので、あえてチョイスしますウインク

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女性専用ピラティススタジオ 
『Pilates Studio A』