『前鋸筋/上腕二頭筋』リバース・エクスパンション/バイセプスカール

『リバース・エクスパンション/バイセプスカール』


使いたい筋肉おねがいキラキラ

前回の動画と、同様に後ろからの抵抗により

前鋸筋をつかいますキラキラ

肘の屈曲が入るので上腕二頭筋も主要筋になります上差し

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リバース・エクスパンション/ バイセプスカール 前回の動画と、同様に後ろからの抵抗により 前鋸筋をつかいます。 肘の屈曲が入るので上腕二頭筋も主要筋になります。 肘の位置を極力変えずに、 肘を屈曲するのがポイントです☺️ #ピラティス#博多レッスン#ピラティスインストラクタ ー#リフォーマー#ピラティストレーナー#博多ピラティス#福岡ピラティス#バイセプスカール#パーソナルトレーナー#オンラインレッスン#ピラティス動画 #筋トレ#二の腕#美脚#美尻#福岡ダイエット#腹筋#美姿勢#ボディメイク#美背中#博多パーソナル#博多トレーニング#自宅トレーニング#くびれ#ヒップアップ#Pilates#pilatesinstructor#stottpilates#reformer#chestexpansion

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