なんやかんや１週間頑張ったジュース断食の様子はコチラです
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体調・効果と注意点＊個人差はあると思います
７日間、最低限の家事(笑)、税務署、スーパーや用足し、実家のアルバイト、散歩 🚶♀️動いた割に乗り切れたのは、アルバイトがPC中心のデスクワークだからだと思う。
水分不足にならないよう気をつけた。お茶は体から水分が出てしまうと言うが、CRP(炎症値)高値の為、緑茶をたくさん飲んだ。
外出先では、保温マグに緑茶持参。
空腹を感じたら黒糖飴をお口にポイ。
キツかったのは、入浴後の強い空腹感。(；´￢`)
長湯するとエネルギー不足を感じ、フラフラした。
断食中の長湯は禁物。
対策として、入浴前に黒糖を少しかじった。
息苦しかった日を除き、夜はすぐ眠くなり、普段より睡眠の質が良い気がした 。 しばらくラジウム泉に行っていないのに、骨転移の痛みがなかった。断食でガンに沢山の栄養が行かなくなり、一時的におとなしくなった？
断食中は、内臓を休ませてデトックス効果を高める為、なるべく薬やサプリメントは飲まない。なので、飲んだ薬は冬虫(漢方薬)とイブランス。
サプリメントは春ウコンのみ。
体内の毒素が多く蓄積している場合にみられる、頭痛や吐き気、体調不良など、好転反応はあまりなかったが、吐き気が少しあった。起床時、目ヤニがやけに多かったのは悪い物が出ようとする、デトックス効果だと思う。
ｼﾞ病が出てしまった 
悪いものが出たという事で、これも好転
反応？ "/(;-_-) ｵｼﾘｲﾀﾀ…
宿便らしきものはなかった。以前、サナトリウムで体験した時もなかった。
断食後の感想 味覚が敏感になり、少しの甘さ、少しの塩気で満足できた。 肉や魚を食べていないから、お肌が荒れる…ということはなかった。むしろ、プリプリ、艶、出た？
肌の調子は普段より良い感じ。
体重が３㎏減った。これは余分な脂肪が燃焼したから、という事だが！？
一番実感したこと。体の怠さがなくなり、体が軽い。
内側から浄化された感じ 
断食は、ガン体質の改善をしながら、アンチエイジング効果も期待できそう。
回復食の注意点断食後、初めて食べる回復食は特に注意が必要 ⚠️
飢餓状態の体が吸収力を高めているので、ここでいきなり焼き肉なんか食べたら元も子もない 🙅♀️
胃腸がびっくり 、内臓を痛めたり、具合が悪くなって、救急車で運ばれた人もいるらしい 
休んでいた胃腸に負担をかけないよう、回復食は重湯から段階的に進める。
３日断食なら、３日かけて普通食に戻す、１週間なら１週間かけて普通食に戻す。
断食をする数日前から、野菜中心の献立や食事を軽くしたり、準備期間を設けると良いそうだ。
回復食２日目の献立
大根おろし、きゅうりのぬか漬け、自然薯(味噌ダレ) 、玄米クリーム(お粥で🆗)、味噌汁
断食後の吸収力が高い時に、酵素が取れるおろし食品を食べたい。消化のためにも
ミルサーで粉砕した玄米とお水をグルグルかき混ぜながら、火を入れて作る玄米クリームは、赤ちゃんの離乳食にも
完全栄養食の玄米を粉砕することで、吸収力アップ
骨髄移植後の酷いGVHDで何も食べられなかった姪っ子も、これなら少し食べられたそうです。
通販でレトルトも売っています。
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普段は消化に使われているエネルギーがデトックスや細胞の修復にまわり、体がリカバリーされるという断食。
炎症も取るといいます。
(ガンは炎症の病気)
１食をジュースに置き換えたり( 16時間断食 )、少し本格的に週末を利用した１日断食でも、効果があるそうです 
増富♨️は当分ムリですし、自分でも努力して、少しでもガン体質を改善したい 😌
アンチエイジングとガン体質直しの共通点も体感しました 
コレ、定期的にしたら高い化粧品いらないですね。
高い化粧品なんて持ってないデショ 
またチャレンジしてみようと思います。
(・∀-)b⌒☆
面倒な人参ジュースは毎日娘が作ってくれました。娘よ、ありがとう
最後までお読み頂きまして、ありがとうございました