- A.J stretchhouse -
エードットジェイストレッチハウス
皆さん、こんにちは。
恵比寿にあるストレッチハウス
【A.J stretchhouse】です。
A.Jストレッチハウストレーナー今野潤一
JSBA公認大会で、今季3大会優勝が証明する成果をご紹介します！
それは！
－ストレッチで変わる動きとバランス－
11月28日
11月29日
2月4日
ストレッチはただの準備運動ではありません。可動域を取り戻し、動きにくい方向性を改善することでパフォーマンスとバランス感覚を大きく向上させます。実際に、A.Jstretchhouseのトレーナー今野潤一がJSBA公認大会で優勝した背景には、日々のストレッチによる動作改善がありました。
筋力だけでなく「動ける身体」が重要
今野は筋トレはほとんどせず、ストレッチで動きにくかった方向を重点的に改善。結果としてターンやバランスの精度が上がり、大会での安定したパフォーマンスにつながりました。
怪我の予防のための柔軟性向上ではなく、機能的ストレッチで動作の質を上げるアプローチが効果を発揮。
「柔軟性の悪い方向は、力を出しにくい方向」
このことに着目してストレッチに取り組んでいくことを大切にしています。
- 可動域（ROM）の獲得：関節の動きがスムーズになり、フォームの崩れを防ぐ。
- 動きの連動性向上：筋膜・筋肉の滑走が改善され、力の伝達がスムーズに。
- バランス感覚の向上：左右差や動きにくい方向を改善することで、姿勢制御が安定する。
- 怪我予防と回復力アップ：負担の偏りを減らし、疲労からの回復が速くなる。
A.Jstretchhouseでは、動作評価に基づく個別プログラム：単に伸ばすだけでなく、動きの「クセ」を見極め改善ポイントを設定。
こんな方におすすめ☝️
- 動きの左右差や特定方向の違和感を感じる方
- バランスを改善してパフォーマンスを上げたいスポーツ選手
- 怪我を予防しながら競技力を高めたい方
- 日常の肩こり・腰痛を根本から改善したい方
- 中年以降の方
ご自身の動きにくい方向を知り、その方向に関わるストレッチをしてバランスの良い体づくりをしていく。それが体型も整え、痛みを改善し、パフォーマンスを向上させます。
このことをA.Jストレッチハウスでは大切にしています。
7. まずは体験を
今野トレーナーをはじめとするA.Jstretchhouseの専門スタッフが、あなたの「動きにくさ」を見つけ、改善プランを作成します。痛みや体型の改善、競技者向けの集中プログラムなど、ご希望に合わせてご案内可能です。
- 初回カウンセリング＆動作評価（15–30分）
- 問題点に合わせたストレッチ＆ファンクショナルトレーニング（30–45分）
- フォローアップとセルフケア指導（次回までの課題）
ネット予約はこちら