・ 夏の土用［なつのどよう］【身体暦】
夏の土用は立秋前の18日間。
土用の丑の日とよく言いますが♪
この時期に食べ過ぎると、消化器が熱を出し逃がせなくなって 脾臓 に熱がこもり、
口内炎や胃炎を起こしやすくなります。
特にごはんやパン、めん類などの炭水化物は熱を発生させるので、この時期は控えめにしたいもの。
冷ややっこやところてんなど、あまり熱にならない食べ物を選びましょう。
土用の時期に一番エネルギーをほしがるのは脾臓。
地中のミネラルを多く含む食べ物は、脾臓を活性化してくれます。
定番のうなぎのほか 根菜類もオススメ。
煮込んでスープにしたり、ゆでてピクルスにしたりしておいしく食べましょう。
うなぎも、養殖より、ミネラルをたっぷり吸い込んだ天然ものを選ぶのがBEST♪
エアコンで涼しくした部屋で寝ていると、充分に汗がかけないまま朝を迎えることになりますよね。
寝たりない、だるい感じは、汗を出し切れていないから。
そんな時は、少し早起きをして、モーニング湯で、腰まで湯船につかって、だるさをふきとばしましょう♪
出しそびれた汗を出せば気分爽快、頭もすっきり！！！！！！！！
週末だけでも、身体は変わりますよ～♪
むくみが気になる人は、お風呂上がりの冷水シャワーで、毛細血管をきゅっと引き締めて、交感神経を上げて、快適な夏を過ごしましょうね♪
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