今日の歩数は2,800歩
3,000歩に少し届きませんでした
雨が降りそうだったのと
昨日たくさん歩いたし
いいのいいの
その昨日のことなんですけど
お散歩中
ガラス張りの大きな建物の前を
歩いてました
その建物の2階や3階を
ぼーっと見つめてから
ふと1階を見ると
我が姿が全身映っておりました
あれ？姿勢わるっ
猫背な姿勢に引きました
かっこわるぅ・・・
これで1時間とか
よくないなぁと思って
それからは
なるべく姿勢を気にして歩きました
1kmちょっと
そのせいだと思うんです
今朝、布団から起き上がる時
腹筋がかなり痛みました
ふだんの姿勢が悪いだけに
ウォーキングが様々な筋肉の
筋トレにもなってるようです
まだまだ見た目は
何の変化も見られませんが
明日は雨模様
夕方までにやめば
歩きましょう
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ではまた
ごきげんよう
★ゆるゆる