面白半分でインストールした
いびきアプリ
夜中に目が覚めたら
夫がたまたま大いびきをかいてたので
いびきアプリを
作動させました
数分後
途中で目が覚めて
スマホを踏んづけられたら困ると思い
置く場所を
私が寝てる部屋に移動させました
朝、アプリを止めてビックリ
最初の数分は激しいレベルの
赤い波形が立ってて
たぶん場所を移動してからでしょうけど
大きめいびきの
黄色い波形が密集して記録されてます
いびきスコアが56
測定してた睡眠時間の半分
いびきをかいてました
ヤバいレベルです
私も測定しましたが
いびきスコアは2とかで
睡眠時間の3％が軽めのいびき
昨日もう一度
夫には内緒で測定しました
そしたら
今度はまさかのゼロでした
原因は不明です
私も鼻水がおさまって
痰が絡まなかった日はゼロでした
いびきが多いと
熟睡できてないとは
よく言われますが
いびきが多いと
交感神経が働くので
尿意が起こりやすいそうです
水分うんぬんじゃなくて
夜のトイレで目が覚めるのは
いびきが原因なこともある
と勉強になりました
ちょこちょこ測定してみたいと
思います
ただ課金していないので
連続で毎日測定は
できない仕様になってました
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チャンネル登録していだけると嬉しいです
ではまた
ごきげんよう
★ゆるゆる