エネルギーを上げる 呼吸を意識して

自分の呼吸のリズムを意識したことがありますか？


気がつくと浅く、早い呼吸になっていませんか・・・・



沖縄の今井新子さんのヨガ体験会に参加してきました。

理論や技術だけでなくハートがハッピーになる

そんなすばらしい体験会でした。



プラーナ(エネルギー）をあげる呼吸法


鼻から吸って、鼻から吐き出す

まるでふいごのような呼吸。

１５回ずつを３回。



感情をコントロールする呼吸


深く長い呼吸

おなかから胸、その少し上まで

ゆっくりと吸って、ゆっくりと吐き出す


自分の体を意識しながら・・・・・


今この瞬間を楽しむ

情熱を持って生きる事の素晴らしさ

生命の輝きを感じたそんな豊かな時間を共有させていただきました。

メンターの力 ロンズーさんシークレットセミナー

上海からロンズーさんが来られて

大湊さん企画でシークレットセミナーが開催されました。

高額の自己啓発セミナーをたくさん受けられて

３年位前から急激に変わられたそうです。


うまくいくためのポイントをいくつか教えていただいたのですが

お話の中で、一番印象に残ったのは

チームをつくること

チームを作るにはビッグビジョンを掲げること

ビックビジョンには、ビッグパーソンが協力しようと言ってくる



質問が重要ですね。

なぜそれをやりたいのか？


そっか～　鶴ちゃんの「伝説のホテル」も確かそうだよな

とうなずくことしきり・・・


あなたの得意な分野は何ですか？

それを発見し、磨きをかければもっと優秀な人と出会える

さあ、才能に磨きをかけよう！

希望を人生とキャリアに吹き込む

週末JCDA１万人大会に出席しました。


今大会でのノマン・アムンドソン博士の基調講演

「希望を人生とキャリアに吹き込む」が

とてもすばらしかったので

ちょこっとだけシェアしますね♡



今の時代は、世界中が変化しているけど

私たち一人ひとりが変化を求められてる

しかし、変化が速すぎるとそれについていけない人が出てくる

いきなり打ち始めるのではく、後ろに引いてから打ち出す

バックスイング　この動作が必要。


バックスイングはエネルギーを生み出し、前に進むため

焦点を定め、よく考えて行う努力であるとも。



希望に満ちた未来を思い描き

最初に達成した（ゴール）状態からスタートする


希望の効力を調べると

希望に見ている人々はそうでない人々に比べて

健康で、人生により満足しており

大きな成功を達成する可能性が高いという。

希望を持つことで、どのような問題に直面しても

よりよい明日に向けた新しい可能性がある。



いつでも希望に満ちた未来を思い描くことって

人生で大切なことですね。