早朝8時から◯戸コーチのレッスンはひざ痛は治ったのですが、腱が伸びたのか切れたのか傷むので、相変わらず片面だけの卓球🏓が終わり、、
午後、家内は、次男夫婦とご両親と5人で、四拍5日の韓国旅行へ、、
さーてと、夕食は、残り物とカップラーメン、、
なんとか一食はしのげました✋
12月26日一万歩運動◯16勝10敗1542歩＋卓球1時間40分＋ストレッチなど5分
朝食はリンゴ ダイエットで、
〈リンゴとカップヨーグルトに三角チーズ〉
このために青森から、一箱32個を取り寄せました。
そして卓球🏓は山◯さんと藤◯さんと、、
私はひざの腱が心配なのて少しだけ、二人はまるで竜虎、激烈な練習だわ❗
昼食代わりに、持ち寄ったカロリーメイト1/2、 ローソンのドラモッチ、コーヒーゼリー
帰ってからは米アメフト🏈の録画をたっぷり見て、、
スマートなゲームプランに則り、超アスリート軍団が戦う、あのスピード感が大好きなんです。
夕食はくるま屋ラーメンの醤油ラーメンと 餃子・サラダセットとアイス
くるまやラーメンは根強い人気があるようでした。
やっばり味噌だったかな😃