さてさて最近のダイエットは、どのような状況か？
４月１日に７５．３キロからはじめたダイエットも
今で６月１７日で、約２ヶ月半が経過。。
先週の日曜日にはじめての、６６．９キロを記録。
今も平均で６７．５キロを維持しており、８キロ近く
減量できたことになります。
目標の３ヶ月で６６キロと９キロ減まで、後もう少し。
その後３ヶ月かけて、６２キロまで落とすのが
目標ですが。。。
最近、すべての服がゆるゆる。。
ベルトも２回、切りました。
体も軽くなり、なんだか充実感でいっぱいです。
食事のダイエットは、特にストレスも無く普通につづける
ことができるのですが、外食時はやはり
ぽろぽろとつまんでしまいます。
朝のマラソンと、自転車通勤もなんとか続いており
このまま頑張って、維持できればと。。
最近すごく健康や、食生活に興味をもち
本もたくさんアマゾンで買いました。
ダイエットから健康へ。。
それからお腹に、毎日乳酸菌をが理想ですね。
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