毎週恒例仙女サークル

今日の仙女サークルは、まずは腕立て伏せ、腹筋、マット運動の前転受け身、マシン？や鉄棒？を使っての上半身のトレーニング。
今日は上半身を主に鍛える様なメニューだった。
初めて来た人が三人いたが、これからも継続して来ればいーなー。って思った。継続して来てる人と話をすると、みんな同じ様な事を言う。最初は筋肉痛とかキツかったけど、段々慣れてきて、筋肉痛にもならないし、前よりもハードなトレーニングでもこなせるし、筋肉付いてきたのかなーo(｀▽´)oって実感してる、って。継続は力なんだなって自分でも実感してます。これからも仙女サークルで教わった事を自宅で少しでも実践してもっとパワーアップしよう(o^∀^o)減量も兼ねて。やっと最近58キロを切った。ベストは56キロだからもう少し頑張ろう。トレーニングとは関係ないが、今日の道場は最高に暑かった。
トレーニングをする前から汗が出てきた。
ちなみに今日は仕事が早く終わったから、献血行ってからの仙女サークルだった。
少し心配してたけど、何事もなくトレーニング出来たから良かった。
追伸、選手の方々は自分の試合の時とかの写真を貰えると嬉しいらしいよー(」゜□゜)」
ベストショットを選手にプレゼントして喜んでもらおー”(ノ><)ノ

東北放送ガンバッペ魂

とは、リスナー参加型のラジオ番組。
内容は(-.-;)
説明が難しいので是非聴いて下さい。
最近良く投稿するのだが、今日は結構読まれた。
お題が出されて、それに対して面白く答える、大喜利みたいな感じなんだけど、今日は五個採用されて読まれた。
お題を聞いて色々と面白い事を考えるのだが、脳がフル回転してる様な感じで脳には良さそう。
他の番組での川柳も考えるのだが、そっちは、なかなか思いつかない。
自分は面白い事を考える方が得意かな(^◇^)

七夕。

今日は七夕だけど特に何事もなし。
お昼位に山形県東根市にサクランボ狩りに行って、近くに山寺（立石寺）があったから、そこに行った。
自分が行った秋葉農園ってサクランボ狩りは今日でサクランボ狩りは終了らしいです(°□°;)
まだサクランボが残ってたのですが、それは摘み取って市場に出すらしいです。
玉こんにゃくと、キュウリの漬物、麦茶が、あってセルフサービスで無料で食べれます。
サクランボばかり食べてると、しょっぱい物も食べたくなるんだよね。


山寺は参拝する本堂までの階段が1000段位あるらしく汗がガッチリ出た。
眺めは良かったけど(o^∀^o)

登る途中に、こんな看板発見！


面白そう。
今度山寺に行ってみたら、この先に行ってみたい(￣∀￣)
帰ってきて晩ご飯にソーメン食べてアームの練習会に行ってきた。
初めての人が二人居たけど自分は組まなかった。
自分、激しい人見知りだからf^_^;
さ～明日からまた一週間頑張るか～。
暑くなるみたいだから熱中症等にならない様に体調管理もしっかりと(｀∇´ゞ