昨日の休日&１日１トレ×3

昨日の休日は東日本大震災以来初めて石ノ森漫画館に行って来た。







高速道路と一般道路で仙台から１時間半位。
途中の松島ではお気に入りの赤ピーマンのオランダポテトを買って食べながら。
２時間位漫画館を見て、帰りにはイオン石巻で遅いランチを食して帰宅。
風呂に入って、この前買ったイグナイトを飲んで、アーム練習会に。




う


時間は短かったけど、なかなか良い感じに出来た。
以上、休日編。
１日１トレは


仙女サークルで教えて貰ったライオン腕立て伏せ！
位置が少しこっちの方が狭かった。
これは書いてある回数より多めにこなした。


これはバランス感覚が重要。
自分は結構ふらついた(´д｀|||)
まっ、コツコツとやってればそのうち慣れるだろうって気楽にやっていきたいと思います。
誰だって最初から出来る人はいないんだから(*´ω｀*)
明日は読書もしたい

今日の１日１トレ

今日の１日１トレはこれ↓


スクワット。
少し物足りなかったかけど、とりあえず書いてある通りにこなした。
次にやる時は少しキツイ位にやってみよう。
まずはフォームを意識して、毎日継続を目標に。
三日坊主にならない様に(´д｀|||)



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プロテイン屋さんに初来店

今日は仕事帰りに、この前見つけたプロテイン屋ボディプラスに。



初めてプロテインを買うので店員さんに色々と話を聞いて今回は、とりあえずこれを。


イグナイト。
脂肪を落とすのにはどれが良いか聞いたら、これを勧められた。
運動する前に飲んで運動をすると効果が現れるらしいです。
まずは脂肪を落として、それから筋力アップのプロテインを飲む予定。
今でも、あまり脂肪は無いだろうけど、これを飲んだらどの位の体脂肪を落とせるか凄く楽しみp(^^)q
店員さんも話しやすい女性の方で良かったです(^^)　
店内には、こんな沢山のサインが！


センダイガールズプロレスの選手や、楽天イーグルスの選手も！
仙女以外の良く分かりませんが(^o^;)
仙台を拠点としてるから仙台のプロスポーツ選手は重宝していると思われます。
余談ですが仙女サークルの時、仙台幸子選手が、このイグナイトの事を話してました。
めっちゃ汗出るって。
今度の筋トレが待ち遠しいです。


今日の１日１トレはこれを。
簡単そうに見えますが、そんな事無かったです(/--)/

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