フラッと

今日は仕事帰りに、ふらっと青葉体育館で筋トレしてきた。
いつもより時間があったからのんびり。
いつもより筋トレしてる人が多く感じた。


明日は休みなので充実した休日にしたいと思います(*´ω｀*)


パックリ( ´,_ゝ`)

小指もパックリ( ´,_ゝ`)
流血まで秒読みかな( ´△｀)

今日の１日１トレ

バランスが良くなくて少しフラフラしたけど、慣れればフラフラせずに出来そう。
普通の自重トレーニングのスクワットも少しやりました。

青葉体育館での筋トレ

水曜日に青葉体育館で筋トレしてきました。




いつも上半身をメインにやってますが、筋トレの次の日に筋肉痛になるので、嬉しいです。
やっぱり、筋トレして効果が出ると、よーし！頑張ろう！って気がおきますねq(^-^q)
筋トレ後には牛丼を体内にイン。



無事に筋肉になれば良いな。
てか乾燥肌、痛い( ´,_ゝ`)