岡田宰治先生若返り筋メソッド®zoom、
今回は「ギックリ腰予防」。
座りっぱなしさん、
腰悪くされてる方多いんですよね
ギックリ腰の原因2種のうちの1つ、
「不良姿勢」がまさにそう
悪い姿勢×時間の積み重ねで、
ジワジワ原因作っちゃってるのです。
ギックリ腰の5パターンと、
その原因と対策レクチャーの後は、
若返り筋®メソッドの中から
ギックリ腰予防になる体操を
ピックアップ＆レクチャー頂きました♪
個人的には、
若返り筋（大腰筋を柱としたインナーマッスル）を
活性化させる基本体操、「筋肉絞り体操」の中から
「骨盤股関節体操」のやり方を
しっかり学べたのが良かった
デスクワーク等々でゆがみがちな
骨盤をケアする運動でもあるので、
ちょっとした角度や位置が大事なのです！！
明日からのお客さまパーソナルにも
反映させていきますね
岡田先生久々の新刊
『生涯現役をかなえる「歩行整体」～毎朝５分の健康習慣「筋肉絞り体操」etc.～』
の話題も出せた
年明けに岡田先生から伺えた
「歩行整体師」の立体ピラミッドのようなビジョンが、
ついに本になった感じやね。
お客さまの健康を心身ともにサポートするための
人間力＋技術力、身につけてこ
↓岡田宰治先生の
「若返り筋メソッド(R)座学＆実技セミナー」、
次回は8/2（土）18-19:45、
大阪＆zoomにて開催です♪
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