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2025/03/14(金) 19:00より、
大崎ソニーシティ＆オンラインにて
「デスクワーカーのための健康習慣
- 座りっぱなしな身体にスイッチを入れる方法」
セミナーを開催します。
本イベントはリアル会場で行われます！
併せて講演部分はライブ配信を予定してますので
双方奮ってご参加ください。
【座りっぱなしな皆さま、身体にスイッチを入れませんか？】
皆さま、一日にどのぐらいの時間、
椅子に座られていますか？
座りっぱなしで運動不足を感じてらっしゃる方、
健康のために何かやらないとな…
と思われている運動苦手な方に、
とくに必見のセミナーです！
セミナー前半は座学にて、
長時間の座り仕事で起こる弊害についてご紹介しながら、
健康を支えるインナーマッスルについての基本事項を学び、
その後、実技にてオフィスでの座り方や
日々の筋力維持の工夫をお伝えします。
さらには某企業の管理職の方向けに
①5分でできる
②メタボ対策になって
③柔軟性＆やる気UP
になる運動を作って欲しい、
との要望を受けて開発された、
「筋肉絞り体操」を実技でレクチャーします！
興味を持って頂いた皆様は、
ぜひ参加登録をお願いいたします。
■こんな方におすすめ：
・デスクワークで座りっぱなしな時間が長い方
・運動苦手な方
・健康のために何かやらないとな、と考えている方
・健康診断の数値やお腹まわりが気になりだした方
・心身に良い健康習慣を作っていきたい方
■概説
・座りっぱなしはなぜ身体に悪い！？
・健康習慣の身につけ方
・インナーマッスルの大切さ
・①5分でできて、②メタボ対策になって、
③柔軟性＆やる気をUPさせる、
「筋肉絞り体操」のレクチャー
■伊藤愛子について
15年間鉄道系システム会社にてSEとして勤務、
2020年4月よりSNSパソコン講師として活動。
自身や周囲の心身の健康をさらにサポートしていきたいという思いから、
2024年10月よりトレーナー活動を開始。
若返り筋メソッド®及びAUBE FOR ONE 認定トレーナーとして、
都内及びオンラインレッスンにて活動中。
講師経験や自身のデスクワーカーとしての体験を生かし、
運動が苦手なデスクワークの方達へ
習慣に取り入れやすい動的ストレッチやトレーニングを
分かりやすくお伝えしております。
東京都国分寺市在住、44歳。高専2息子＠函館と中1娘の母。
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■記■
題名：デスクワーカーのための健康習慣
- 座りっぱなしな身体にスイッチを入れる方法
日時：2025/03/14(金) 19:00-20:00(講演会), 20:00-(懇親会)
場所：リアル …ソニーシティ大崎 BRIDGE TERMINAL
オンライン …後日参加登録者に会議URLを共有します
会費：リアル…1,000円(飲食費として)
オンライン…無料
備考：
・当日の様子を写真や動画で撮影し、
本活動のPR等に活用する事があります。予めご了承ください。
・本イベントは社員の業務外活動となり、
登壇者や登壇組織の見解は会場組織や企業の見解ではございません。
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