名古屋東区のエステなら！
温活 汗活 漢方蒸し MY STYLE代表_
甲斐千穂AUBEスーパーマスタートレーナーによるzoom。
◎キューイング（分かりやすく伝えること）
や声掛けの大切さ
・強度チェックのしかた
（「どのぐらいですか？
1～10で教えてください」等）
・あらかじめ相手に合わせた準備を。
でも当日は相手に合わせて
「じゃあ今日は、これやりましょう」。
◎自分を高める自己紹介を
◎胸筋・腹筋のレベルチェックや鍛え方
・バリエーション色々
・呼吸法から筋肉を鍛えていく
…等々。
AUBE FOR ONEの
トレーニングの特長のひとつに、
「エキセントリック
（筋肉が長くなりながら力を発揮する方向、
腹筋なら床に近づける方）
にフォーカスしたトレーニング」
があるのね。
そっちの方が
40〜60%も力がだせるから、
効率的
その特性を生かしつつ、
お客さまに合わせたやり方を提案していこう
と、改めて思った！
甲斐先生、ありがとうございました
【MY STYLE】
名古屋東区のエステなら！温活 汗活 漢方蒸し
代表 甲斐千穂AUBEスーパーマスタートレーナー
＊＊＊
※AUBEパーソナルトレーナー認定試験が
台風で延期になってショボンとしてたところ、
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せっかくなので、お客として体験しつつ、
自分の個別トレーニングの技術身に付けつつ、
ご紹介させて頂きますね♪
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