健康科学整体研究所長_
岡田宰治センセの
「若返り筋メソッド(R)座学＆実技セミナー」
にzoom参加♪
若返り筋メソッド(R)とは、
「歩行整体(R)（独自の自助健康法）」を
実現させる体幹インナーマッスル強化法。
楽で安全、高齢者の方にも効果有なんて、
なんて運動オンチな座りっぱなし
43歳女性（匿名希望）にも優しいんだ‼️
股関節は肩同様に360度動く筋肉だけど、
それだと意識しづらいから、
①前後、②左右、③回旋
と分けて動いていく。
そっちの方が、
お客さまにも分かりやすい👍
股関節の硬さは、
腰痛・肩こり・免疫低下等々の
原因になったり、
脂肪が付きやすくなったり、
運動能力の低下にも繋がるそう
…恐ろしい😱
私は気に入りすぎて
代理店にまでなっちゃった
機能性インナーで対策してるから、
座りっぱなし度マックスな割には
柔らかかったですが、
それでもまだまだまだまだ硬い！！
運動オンチな座りっぱなし
43歳ヲタク女性（匿名希望）が
パーソナルトレーナーになれるか
チャレンジ、ボチボチ開始💪
自分自身も柔らかくしつつ（汗）、
座りっぱなしな運動オンチだからこそできる、
運動苦手な方が楽しくなっちゃうような
パーソナルトレーニングを
提供していきますねー❣️
夏頃にメルマガかどこかで
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健康科学整体研究所長_
岡田宰治先生
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