＼あなたの魅力をマニアックに発掘☆／
カメコ（カメラ小僧）ライターの
伊藤愛子（プロフィールはこちら）です。
いっしーさん「オンライン身体診断」のご感想を、
犬のフードコーディネーター
徳光由美子さんから頂きました♪
今日は立川の整体師、いっしー（石川元久）さんと
zoomセッションを受けました。
＊いっしーさんに関する記事はこちら
いつもは
「どんな感じ？」と聞かれて
感情とかメンタルについて
話すのですが
今日は〝痛い〟話から。
私は6年前に膝の靭帯を
3年前に同じ左膝の半月板を
損傷して
膝の専門外来に４ヶ月に1度程度
通院しています。
この怪我どちらも長寿丸が関係しています。
ぬかるみで引っ張られたり
急に立ち上がったリードに足を取られたり（泣）
まあ長寿丸というより
私の注意不足ですね。
長寿丸が言葉を話せたら
「俺のせいじゃないよー」というはずです
まあそんなこんなで膝の怪我は
「手術」するか
腿の筋肉を鍛えて自前でサポートするか
選択肢は２つしかなく
私は自前筋肉を選びました。
なのにストレッチをサボってしまい、
ここへ来て急に痛みが再燃したのです。
先週、散歩から戻り
二階まで長寿丸をかかえて階段を上がる途中
ずっこけそうになったんです
膝にゴリっとする感触を感じて。
これが痛いのなんの。
今までにない痛みの種類に
かなり不安も感じていました。
いっしーさんは
整形外科とは違うアプローチで
痛みを軽減する方法を教えてくれました。
股関節なのです！
股関節を〝意識する〟のではなく
〝意識しない〟で負荷をかけるというやり方です。
膝＝太ももを鍛えるは膝通軽減への近道ですが
もっと大局で、体全体としてとらえることや
歪みや体のクセを取る前屈や伸びの仕方も
併せておしえてもらいました。
実は病院でもらったストレッチの指針が
親世代のシニアの膝痛全くと同じで！！
少し心配だったんです。
というか対処療法でしかないんだなと
なかば諦めてました。
気休めストレッチかもと。
やってみたら負担はほぼないのに
大きな筋肉をしっかり動かす感覚があって
続けてみるつもりです。
それからいっしーさんといえば
〝感情の羅針盤〟についても語らないと。
以前は体の感覚が感じ取れなくて
「・・・は・・・ということですか？」と
自分の体の可動域や首筋や肩の痛みについて
「こういうことですか？」と聞いてばかりいましたが
自分で自分の〝状態〟を感じ取れるように
なってきたからか、
からだのコリをあまり感じなくなったのです。
そりゃ疲れたー
肩が重いな〜トントンはありますよ。
でもガチガチにコッた感じではないんです。
これどうやらマインドにあるようで
のんびりしてることがプラスになってるのだとか。
ここ最近はなにをしようにも
お店は閉まっているし、
気軽に行けないし
どうしようもないので
もう腹をくくっているからかもしれません。
たぶん余裕があるんです、ここのところの私。
今朝もこのセッションが11時からなのに
シュトーレン焼いていたんですよー。
先日、取り寄せしたのですが
一気に食べてしまって！！
思い立って自分で作っていました。
これちょっと前の私なら
休みの日でもないと絶対やらないんです。
時間ないし、
慌てたくないしって思うから。
なのに
朝から、短いとはセッションの前に
お菓子を焼く余裕ができた！！
こんな感情の変化も
コリを感じない要因になるんだと気づきました。
自粛自粛の毎日ですが
自分を認めて開き直ったら
あんなにガッチガチだった体と
心もゆるんだよって話です
いっしーさん
このセッションを企画された伊藤愛子さん
ありがとうございました
↓全文はこちら♪
徳光由美子さん、ありがとうございました！
「朝からケーキ焼いたんですよー♪」って
おっしゃってた時の笑顔が印象的やった。
いっしーさんのところに通われて、
良い感じにゆるんでこられましたね＾＾
オンラインでも喜んで頂けて嬉しかったです！
いっしーさん「オンライン身体診断」、
詳細とお申し込みはこちら♪
次回は明日4/16(木)開催。
日時リクエストも受付中です＾＾
