参加して下さった
のオプション記事です。
（心身クリアに！
セルフケア伝道師。）
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愛子：「そもそも『チクティビティ』って、
何ですか？」
梨奈さん：「『チクビ』と『アクティビティ』の
造語なんですって！
名前が衝撃的なので、
ちょっとフックを掛けるという意味で
良いんですよ♪」
ちょっとフックを掛けるという意味で
良いんですよ♪」
愛子：「どういうことをするんですか？」
梨奈さん：「セルフケアを教える
インストラクターです。」
愛子：「どういうやりかたなんですか？」
梨奈さん：「じゃあ、
首ケアを今からやりたいとおもいます＾＾」
（愛子を実験台に、チクティビティ体験始まる）
梨奈さん：「左右に回して頂いて…
向きにくい方はありますか？」
向きにくい方はありますか？」
愛子：「あー左が向きにくい；」
梨奈さん：「首ケアは、手首と乳首とと足首、
…全部’首’でつながっています。
首そのものを直接ケアするのではない。
骨から筋膜をはがすんですよ。
ゆるめて、
貼り付いたコリを取って
血流を流すんですよ。」
貼り付いたコリを取って
血流を流すんですよ。」
愛子：「ちょっと痛め！
（注：でも、やって頂いた後、
肩がかなり楽になりました＾＾）」
梨奈さん：「身体の使い方によって
変わってきますね＾＾」
梨奈さん：「ケアの仕方を
お伝えはするんですが、
チクティビティのゴールは、
『自分の身体を自分で整え、
毎日を笑顔で過ごせるお母さんを増やす』
ことなんですよ。
『自分の身体を自分で整え、
毎日を笑顔で過ごせるお母さんを増やす』
ことなんですよ。
お母さんが笑顔になれるように、
心のケアもやっていこうと考えています。
心のケアもやっていこうと考えています。
そのために、
『ジャパンストレスクリア(R)
『ジャパンストレスクリア(R)
プロフェッショナル協会認定
ストレスクリア(R)コーチ』の資格も
ストレスクリア(R)コーチ』の資格も
取りました。」
愛子：「じゃあ、りなさんは両方できる」
梨奈さん：「そう、
両方からアプローチしていく。
バランス良く、
心と身体の両方からアプローチしていきます。」
愛子：「どういう風にメンタルを
サポートしていきたいと思っていますか？」
サポートしていきたいと思っていますか？」
梨奈さん：「私、つい最近まで、
自分で自分の存在を否定していたので…。
そこから抜け出せたのは、
『ストレスクリア(R)』のおかげ。
『ストレスクリア(R)』のおかげ。
自分では気づかない
見たくない奥底に気づかないと、
自分自身を認められない。
掘り下げていくのは苦しいけど、
その気持ちに気づいてあげるだけで、
『それでも良いんだな』って、
生きていくのが楽になる。
その気持ちに気づいてあげるだけで、
『それでも良いんだな』って、
生きていくのが楽になる。
『それで？』『それで？』『それで？』と、
掘り下げていくのが大変ではある。
でも、私というコーチが導いていくから
掘り下げていくのが大変ではある。
でも、私というコーチが導いていくから
大丈夫。
『それで？』の先に、
見たくない自分の感情がある。
見たくない自分の感情がある。
…そんな風にサポートしていきたいなと
考えています＾＾」
愛子：「じゃあ、『ストレスクリア(R)』や
梨奈さんの持っているツールも使って、
自己肯定感の低い人たちを解放させていきたい、
梨奈さんの持っているツールも使って、
自己肯定感の低い人たちを解放させていきたい、
というのが、
梨奈さんのこれからやりたいことですか？」
梨奈さんのこれからやりたいことですか？」
梨奈さん：「えぇ…
ただ、最終的には
『自己肯定感が低いことも悪いことじゃないよ』
って伝えたい。
人によって使い分けて
セッションをやっていきたい。
セッションをやっていきたい。
その方の掘り下げをサポートしていく。
相手の方に『悲しい』という感情があれば、
『じゃあ、それを受け止めちゃったら
『じゃあ、それを受け止めちゃったら
どういう気持ちになるの？』や、
『じゃあ、その’悲しい’って気持ちが
あったらどう感じるの？』って、
あったらどう感じるの？』って、
問いかけて自分を見つめてもらう。
ポジティブもネガティブも、
『良い』も『悪い』も無いの。
『良い』も『悪い』も無いの。
喜怒哀楽、全部無いと成り立たないから。
良いも悪いもなくて、ただそこにあるだけ。
良いも悪いもなくて、ただそこにあるだけ。
『それで良いんだよ』って感じ＾＾」
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…長野梨奈さん、
ありがとうございました😊
【長野梨奈さん】
活動拠点：東京、千葉