瞬停

今日は、急に空が暗くなって、大粒の雨と雷が鳴り出しました。

仕事中で室内にいたので、身体的な被害はありませんでした。

でも、雷のせいで、瞬間停電が10秒ほどありました。工場に勤務していたときは”瞬停”と呼んでました。

24時間操業の工場では、停電すると生産に悪影響がでる設備は、自家発電に切り替えたり、無停電電源装置（UPS）を設置したりしてました。

今の職場は、基本的に事務所で、サーバにはUPSを付けてますが、個人管理のパソコンは付けてません。

幸い私のパソコンはノート（CADを使いませんので）なので、大丈夫でしたが、他の社員のディスクトップパソコンは軒並みダウンです。

書きかけの図面データが飛んだようです。

長時間かけて作った成果が一瞬で飛ぶと、かなり意欲がそがれるようです。納期がありますので、そんなことは言ってられませんが。

とりあえず、パソコンに優先順位をつけて、小型のUPSを付けるようにします。

また、インターネットもつながらなくなったりします。

今後災害が起こった時これでは、対応がとれませんね。

一応、インターネットはドコモのモバイルWIi-Fiを買ってありますので、最小限の通信は可能としてあります。でも、携帯電話が通じない場合はダメですけどね。電気が来なけりゃ全部だめですけど・・・。

このモバイルも今では、スマートフォンのサービスで代替が効くようになっているので、そちらを利用したいのですが、2年間縛りの契約がありますので、あと半年は今の機械を使います。

通信機器はすぐに新機種が出るので、2年縛りはきついですね。

特に、今使っているレグザフォンは、「なんじゃこりゃ」というぐらい動作が安定してません。

せめて、1年契約でやってもらいたいものです。そのほうが、買い替え需要が増えるような気がしますが。

だいたい、「2年縛りが無くなったので買い替えようか」という場合がほとんどですから。

9月に入って

とうとう9月になってしまいました。

8月まで、「何をやってきたのだろう？」という感じで自分の間抜けぶりを再認識してしまいました。

最近、無気力気味で、何をやっても手が付かない状況が長く続いてましたので、ここで挽回に転じたい!!

ということで、まずは小さいことから片付けるとします。まずは、小さい達成感をもらって気力に火をつけないと。

そういえば、そろそろ地元のフルマラソンのエントリーが始ります。

昨年ハーフに初挑戦して、思わしい結果が出ませんでしたので、今年はフルにはエントリーせず、脚の耐久力強化で、走りこむようにします。

最近すこし、右ひざの耐久度が増したようです。まだ、長距離走ってませんので、少し涼しくなったら、20kmくらい試してみようと思います。

・・・これでは達成感得られませんね。とりあえず、月80kmくらい走ることを目標にします。

あと、秋ですので読書量を増やすことにします。読書は本1冊毎に読み終わりが明確に分かりますので、ちょっとした達成感を感じるにはちょうど良い？

読むのが遅いので、1冊3日くらいで読み切るつもりです。

中には、なかなか進まない本がありますが、おそらくその本は私には適さない本なのでしょう。

そういう本を途中で読むのを辞めることが、時間の節約になるのですが、なかなかもったいない気がして辞めれません。

読むのを辞める決断力を鍛えたいと思います。

あと、今月は2回くらい釣りに出かけるつもりです。

1回は決まってますので、あと一回調整すれば、達成は可能です。

知り合いの船で離島に行き、夜明かしついでに釣りをする感じです。波止場ですので、そんなに大きな魚はかからないと思いますが。

とりあえず、ソフトルアーで遊ぼうとおもって、タックルを準備中です。

インターネットで、PEラインとリーダーの結び方を習って実践してます。

慣れないうちは、なかなか編みこみができず、抜けてしまいます。

かなり細いタックルを作ってますので、指先の器用さが要求されます。

1時間ほど苦戦して、なんとか私が引っ張っても切れない、抜けない結びができました。

あとは、やってみないとわかりません。

そんなこんなで、9月から頑張っていこうと思ってます。

・・・仕事の話が無いじゃない？

って仕事は当然がんばりますよ。言わずもがなです。

仕事については、今の2～3倍がんばらんとどうしようも有りません。今の状況がショボ過ぎです。

あとは気合だ～～！

油断大敵

８月のお盆時から天候も悪かったのもあって、運動が滞りぎみでした。

家族旅行中は、多少歩きました（せいぜい２，３ｋｍくらいか？）が、摂取量が多いので相殺すらできてません。

また、月後半は酒席も増えますので、ここでもカロリーオーバーです。

一応、週２回ランニング、１回ジムペースを維持しようとしてましたが、たまにランニングを９kmではなく、４ｋｍにしたりと、運動強度を下げてました。

走っても１ｋｍ　６分が精いっぱいでしたし、ジムもマススパーリング４Rでばててました。

きっと気温が高いせいだろうと思ってましたが、なんとなく身体の動き方が昔に戻っているような気がしたので、体重計に乗ってみました。

結果は、やっぱり体重戻ってますやん。

７８kgまで落ちてた体重が、８３．５kgまで戻ってます。

どおりで身体重いわな。一生懸命走っても１ｋｍ　５分切れんわこれでは・・・。

ということで、運動回数を増やすことと、酒席での食事制限を再開します。

酒席がある日は、昼はカロリーを抑えて帳尻合わせ。

酒席が無いときは、昼、夜は軽食で済ませるようにします。できるだけ繊維質を取るようにしないと。

この方法で９０→７８ｋｇ　まで落としましたが、体力ごと落ちたので、体力維持のために食事制限を緩和し過ぎました。

以前ほど厳しくは制限しませんが、体重が緩やかな減少傾向になるように調整したいと思います。

あと、有酸素運動は筋肉量が落ちるという話をテレビでやってました。

代謝を落とさないために、腕立て・腹筋も再開することにします。（回数はしれてますが）

最近、胸の筋肉が落ちてきた気がします。

体重を落としても体力を落とさないようにしないと、もう歳ですから。

普通に食欲を満たす生活をしていては、太る身体になってしまったんですね。２０代のときは、いくら食べても太らなかったんですが。

身体の活性がどんどん下がっているみたいです。カロリーもそれに合わせないといけませんね。

さてと、これでしばらく様子を見てみます。もう少し涼しくなったらランニングの距離も延ばしたいし。