愛知県全域・知多半島・三河地域を中心に、遺品整理・生前整理を行っております、「アイゼン」の山口です。
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「アンガーマネジメント」
という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
１９７０年代にアメリカで生まれた、
怒りの感情と上手につきあうための
心理トレーニングです。
怒りは自然な感情です。
自分の怒りとも相手の怒りとも
上手に向き合っていくことが必要です。
今社会は政府主導で、多様化を進めようとしています。
多様化とは、年齢、性別、国籍などに関係なく
さまざまな人が活躍できる社会のことです。
社会として多様化が進むことは
とても歓迎できることですが、
その変化についていくのが難しいと
多くの人が無意識に感じているのではないでしょうか。
今は働き方改革という名の下に、
どのように働いてもいい、
自分の価値観で好きに働く働き方が
推奨されるようになってきています。
つまり、自分の隣には自分とは違う価値観の人が
働いているのが当たり前になるということです。
怒りの感情は、
自分と価値観の違う場面に出合った時に生まれます。
社会で多様化が進むということは、
自分と違う価値観に出合う場所が増えるということです。
アンガーマネジメントができるようになると
自分と違う価値観、
様々な価値観に対して寛容度が上がり、
それらを受け入れることが容易にできるようになります。
そうなれば、あらゆる場所に
自分とは違う価値観の人がいたとしても
受け入れることができ、
その人たちと仲良く居心地よくいられるようになります。
誰だって、自分のそばにいる人と仲良く過ごしたい
と思っているでしょう。
怒りの連鎖を断ち切るためにも、
アンガーマネジメントを学んでみてはいかがでしょうか。
怒らない体操 というものがあるようです。
ご参考までに。
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産業廃棄物収集運搬許可番号 第02300189604号
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