食事前に嚥下体操 | 愛知県全域・知多半島・三河地域で、遺品整理・生前整理・片付け代行をお考えなら! 遺品整理士のいるアイゼンへご相談ください。

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高齢になると、口やのど周りの筋肉が衰え、

 

食べ物や唾液が誤って肺に通じる気管に入る

 

誤嚥」を起こしやすいものです。

 

 

誤嚥が原因で肺に炎症が起きる

 

誤嚥性肺炎」を防ぐため、

 

専門家は食べる前に口や舌の動きを滑らかにする

 

嚥下体操」を推奨しています。

 

 

飲み込む力と清潔な口を維持することが、

 

健康長寿のポイントです。

 

 

誤嚥は食べ始めの一口目に起きやすいといいます。

 

運動と同じように、食前も準備が必要です。

 

 

口腔ケアというサイトを見つけましたので、

 

ご参考にされてみてはいかがでしょう?

 

 

1 リラックスした姿勢

 

2 深呼吸

 

3 首の体操

 

4 肩の体操

 

5 口の体操

 

6 ほおの体操

 

7 舌の体操

 

8 「パ」「タ」「カ」「ラ」などの音を組み合わせて発声する

 

9 咳払い

 

 

また、口の中が不衛生だと繁殖した細菌が

 

つばなどと一緒に肺に入り

 

肺炎につながるともいいます。

 

食後は歯磨きなどのケアも欠かさないようにしましょう。

 

 

 

「食前に 嚥下体操 予防する
アイゼン、心の俳句・・・。

 

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