愛知県全域・知多半島・三河地域を中心に、遺品整理・生前整理を行っております、「アイゼン」の山口です。
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昨日、九州北部と四国、中国、近畿の梅雨入りが発表されました。
平年より大幅に遅れ、１９５１年の統計開始以降、最も遅い梅雨入りだそうです。
そんな梅雨のこの時期に、肩こりや頭痛、だるさといった体の不調を感じる方が多くいるようです。
それは、「次々と通過する低気圧の影響」を受けるからです
そこで、新聞に載っていた、ストレッチなどの対処法をご紹介します。
梅雨時期に起きる、肩こりの改善方法
首タオルストレッチ
①タオルの両端を持ち、耳の下にかける
②斜め上を向き、タオルを引っ張りながら首でタオルを押して３０秒
③舌を向いて、同様に３０秒
耳ストレッチ
①耳たぶの少し上を水平方向に引っ張り、５～１０秒したら離す。
これを数回繰り返す。
みみを上下に動かすのも効果的！
②耳たぶの後ろの骨のくぼみ（顎関節）を少し痛くなる程度に強めに３０秒押す。
離した時に軽くなっていれば大丈夫！
ストレッチで血行を良くし、少しでも体調良く梅雨を乗り越えられるといいですね
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