26 揚げてない唐揚げ

ヘルシーに揚げてない唐揚げ、なかなかいけますなぁ。

揚げてない唐揚げ
　チューブなニンニク、醤油、ミリンを袋に入れてもみもみ。
　コーンスターチをかけてトースターに入れて、たまにコロコロします。

あまり野菜のサラダ
ごぼうのたいたん
ごぼうの甘々焼き
ネギ塩焼き
　ネギをフライパンで色付けして、お酒を加えて蒸し焼き、最後にマジックソルト又は塩をかけて完成。
　ネギの甘みがでていい感じですよ。