ヴィパリータ・カラニ　足のむくみ改善　yoga



#ヴィパリータ・カラニ

#脚を壁に立てかけるポーズ

⭐️効果
足のむくみ改善、リラックス、内腿のストレッチ


#満月 の3月7日🌕まで、あと2日。

#月齢13
新月2月20日を月齢0とすると、
3月5日は月齢13です😙
だんだん濃いめの運動^ ^

オンラインヨガレッスンも開催中。


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#キャスター　#相沢礼子