2月26日 扇のポーズ
脇から背骨、股関節あたりまでまんべんなく伸ばすことができます。また、内ももからふくらはぎもしっかりと伸ばすことができます。
内臓の働きを整える効果もあります。全身に酸素が送られて脳がすっきりする効果もあります。
柔軟性が上がってくるほどその気持ちよさが良く分かってくるポーズです。
#月齢6
新月2月20日を月齢0とすると、
2月26日は月齢6です😙
優しい運動^ ^
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