ベルヴィックストレッチ

今日は
ジムで、
ベルヴィック(骨盤)ストレッチのレッスンを受けてきましたぁ！

骨盤周りの筋肉をトレーニングすると、姿勢もよくなるし、正常なお腹の位置になるそうです。


地味なトレーニングですが、内側の筋肉に確実に効いているのがわかりました。

なかなかオススメです☆


写真はおいしそうなパン屋さんがあったので思わず写真撮ってみました！

いいなぁ♪