鶏肉（むね肉、ササミ）
ブロッコリー
トマト
しめじ
玉葱
トマト
塩胡椒、コンソメ顆粒で味付けしてあっという間にでっきあがり～o(^-^o)(o^-^)o
あっさりしてて、タンパク質が取れるし、オリーブオイルを使ったから、悪玉コレステロールを下げてくれる効果もあるし、体に良いかんじにできましたぁ♪
みなさんも寒いから、あったか～いもの食べて元気になって下さいね(^O^)
鶏肉（むね肉、ササミ）
ブロッコリー
トマト
しめじ
玉葱
トマト
塩胡椒、コンソメ顆粒で味付けしてあっという間にでっきあがり～o(^-^o)(o^-^)o
あっさりしてて、タンパク質が取れるし、オリーブオイルを使ったから、悪玉コレステロールを下げてくれる効果もあるし、体に良いかんじにできましたぁ♪
みなさんも寒いから、あったか～いもの食べて元気になって下さいね(^O^)