今日は骨盤矯正Yogaをしてきましたぁp(^^)q
昨日はリフレッシュYogaをしてきましたp(^^)q
Yogaといっても、何種類もあるんですよねぇ。
リフレッシュYogaでは最後にシャバアサナという横になるポーズがあるのですが、その時、先生が言ってくださる言葉がとても素敵なのでみなさんにもo(^-^)o
「ここに嫌なこと全て置いていって下さい。そしてここでは安心して下さい。安心ができたら、あなたの思い描く未来の自分の姿をイメージして下さい。イメージできたらに起き上がって(^_^)」
Yogaは体と心がとても安定するしオススメです。
また明日もがんばりましょうねp(^^)q
今日も一日お疲れさまでしたぁ(^-^*)/