2008/11/02

1キロ脂肪を減らすのに、何キロカロリー消費すればいいのですか？
とジムの先生に聞いてきましたよ、みなさん！

なんとっ！
7000キロカロリーですって(゜▽゜)


先が遠くなりそうでした（笑）
でも少しづつでも続けたらいいですよねo(^-^)o


今日は１時間のウォーキングで230キロカロリーの消費でした。