(^O^)/

500キロカロリー消費してきましたo(^-^)o

ウォーキングとランニングの繰り返しで、私の場合、500キロカロリー消費するのに1時間5分くらいかかります(*_*)


少しづつ目標に近付けますようにo(^-^)o


2キロ脂肪を減らしたいんですf^_^;
筋肉量は減らさずにがんばります(*^_^*)！！


みなさんももし運動してて辛いときは私のこと思い出して下さい(*^_^*)私も負けそうな弱い自分と格闘してると思います（笑）