ナッツは悪玉コレステロールを減らす

ナッツは不飽和脂肪酸という良質な脂肪酸を多く含んでおり、悪玉コレステロールを減らす効果がある。悪玉コレステロールはしばしば大人ニキビで高い数値になるので、ナッツはニキビに良さそうにみえるが実際は悪化する。これ如何にだ。