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先週の整体のお陰で姿勢やフェイスラインが変わり、早速2度目の予約を入れた女、相沢まきです。
数日顎や首の後ろが少し痛かったけど、落ち着きました✨
もたついたフェイスラインをシャープにしたり、加齢やたるみで長くなった中顔面を縮小するにはビキニラインを柔らかくほぐしておくのが大切とアドバイスをもらい、サロンのインスタのセルフケアを参考に暇な時はビキニラインをグー👊の手でゴリゴリ
代用アイテム無いか見てみて、無かったら、、買うかな。、
セルフケア頑張ります。
オススメセルフケアアイテム
ランブルローラーのミドルサイズ、スタンダードが首の付け根のコリに最強です。
パパもいつも首枕にして頭を左右に振りながらほぐしています。
ソファに座ったりも癖で猫背になるので、最近のんびりしたいとか、ブログ書きたい時にランブルローラーを枕にして更新したり✨
お友達へのプレゼントとして贈る事も✨
リビングに置いて夫婦で使っているストレッチバンド
ただ前後の動きをするだけだけど、巻き肩や猫背の方にオススメです
公共の乗り物に乗って登校している娘の脚パッカーん事情が気になりこの姿勢矯正ベルトをポチり📱
元々、割と姿勢良い方だと思っていたのに、小学校入ってから、凄い姿勢悪くて、授業参観の時も脚パッカーんで、苦笑い😅←この状態。
巻いていると確かに自然と背筋が伸びるので私も兼用で使おう
ただ、、
わが家の天邪鬼は、それでもひざ下だけ開いていたりで、道のりはまだまだ長そうですw
