休日疲れもあり、行くまでは、少し憂鬱だったものの、やっぱり身体を動かすとやる気スイッチも入るなと🔥
肩周りかガチガチなので、これやるだけでもかなりほぐれる💕
更に、肩甲骨寄せながらこれやるのも、二の腕にも肩甲骨のゴリゴリにも効くーー
上の動画は1と8に手を入れていて、下のは2と7でやっています✨
コレ、使いやすいから私も買います✨
午前中の早い時間に肩甲骨周りを動かす事で痩せスイッチがONになるので、頑張って続けるぞっ！
初めてやったコレが、お尻にかなり即効性ありました！
って、ジタバタしてるだけで全然わからないw
次は通常モードで動画撮ってもらおう😂
いや、本当、家で1人じゃこんなトレーニング絶対やる気おきないし、ジムはサボり癖つくとなかなか足が向かないし、パーソナルはサボれないので、、助かりますw
トレーニングウェア
柔軟性と運動活動量をアップしてくれるレギンス✨
スーパーSALEでお得に🉐
ヨガウェアはセットアップですが、今日は上だけ✨
デザインもカラーも可愛くてお気に入り💕
プロテインは、水だけでも美味しいホエイプロテイン✨
トレーナーで、二児の母でもあるめぐみさんと📱
現在、入会金無料で、有効期限、トレーニング開始時から75日間、全8回のお得なプランをやっているそうです✨
ホットペッパーの一回体験をやってからこのプランとかでもオッケーらしいので、興味ある方は、共に頑張りましょう😁
プロテインは、今日は珍しくストロベリーでした🍓
どれ飲んでも美味しい😋
そして、帰ろうとしたタイミングで、めぐみさんから、まさかのプレゼントをもらってしまった！
中身はなんと、、
『デザインあ』のワークブック✨
『娘ちゃん、こういうの好きそうだなと思って』
わ！むしろ私が好きですw
こういうのやって柔軟な考えを身につけて欲しい💕
《デザインあ展》に行った時、習い事の予定があり、お土産屋全然見れなかったので、娘も大喜び🥰
コピーして、後で一緒にやってみよう🎵(貧乏性でごめんやでw)
