朝から娘を連れてジムに行っていた女、相沢まきです。
10年以上使ってたエクササイズバンドのゴムが切れたので、私も買い直さなきゃ💦
子連れオッケーなのありがたすぎるー😭
目黒 next gymに通わせてもらっています✨
ファスティングで4.4kg体重を落としたパーソナルトレーナーのめぐみさんはその後飲み会などもあったりだけどプラス1kgくらいで落ち着いているそう。
小麦とカフェインを欲しなくなったという身体の変化もあったみたいです✨
年明けにまたやる予定だそうなので、興味ある方はDMでお問い合わせしてみてください😁
私は、旅行に行くと1kgほど増えるものの、すぐ落ち着いて、、
50〜51kgでキープ出来るように🥹
ずっと52〜53kgからまったく減らなかったのから嬉しい変化✨
体重というよりは体型を意識して、ボディメイク頑張ります✨
猫背なので、痩せスイッチのある肩甲骨まわりは積極的にほぐしていきたい所
使っているのはこちらだそう⬇️
タオルやゴムのエクササイズバンドでも代用出来るので、是非肩凝りや猫背が気になる方は午前中に20回とか回数決めてやるのをオススメします✨
10年以上使ってたエクササイズバンドのゴムが切れたので、私も買い直さなきゃ💦
めぐみさんと身体をひねりながらボールを渡すコレ、お腹に効いたーー😂
公文の宿題に集中しない娘に話しかけられながらの40分のトレーニングでした。
9時からの、トレーニングで8時過ぎに家を出たので、娘はヨーグルトのみでしのいでもらい、せっかく運動したのに、、
朝マック🤣🤣
通常のハンバーガーより、朝マックのマフィンとハッシュドポテトの方が好きだったり💗
私はマフィンだけのつもりが、娘が途中で落としてしまい、半分ほど食べて娘へ💦
習い事まで時間が空くのでちょっくらお出かけしてきます😁
トレーニングウェア
運動効率をアップしてくれるスパッツを愛用💕
フィット感あるけど着脱しやすいくて、履き心地も好きです
自分のモチベーションを上げる為に少し肌見せさせるようにしています。
まだサイトに載せていないらしいけど、fanfan closetの
程よい透け感とお尻隠れる丈、サイドのスリットで脚長効果もありお気に入り💕
