午前中からトレーニングに励んでいた女、相沢まきです。
９日間のファスティングで4.4kg落ちたトレーナーのめぐみさん
準備食３日、酵素ドリンクのみ３日、回復食３日の結果だそう！
お腹周りが1番変わりました✨と見せてもらいましたが、本当腹筋割れててかっこいいし、横から見てもほっそり✨
準備食期間が1番辛く、酵素ドリンク期間は意外と大丈夫だったそう👀
絶対胃が小さくなってそう✨
色々質問攻めしておりました😁
私の体重も、ウエアを着て51kgジャストはパーソナルに通うようになって、今日が1番痩せ数値でした✨
春のほぼ同じ体重の時より、体脂肪が結構落ちていて、運動効果が出てきたなと💕
coordinate
このカップ付きトップス、肩のフリルが可愛くて、短め丈も可愛くて好きです🫶
スパッツはいつもの運動効率を上げてくれるスパッツ✨
運動する時の相棒💕
運動する時は少しピタッとした服装で己の身体と向き合うようにしています😂
このカップ付きタンクトップも可愛くてお気に入り💕
夏休みは水着着るので、気になるおしり🍑中心のメニューでやってもらいました✨
こんなの、1人でもジムでも絶対やらないから、パーソナルならではだな🤣⬇️
⬇️これ、本当嫌いですww
はぁーー、くたびれたw
私のブログを見て、夏のママ限定の短期集中パーソナルトレーニングに申し込んでくれた方がいたそうで、嬉しいです✨
一緒に頑張りましょう😁
帰宅して、お昼は、、
納豆卵かけご飯にいくらを少し🤏
ちょっと食べ足りなくて、お菓子も、、
甘酒のオートミールクッキー🍪
食べごたえがあって、甘酒の自然の甘さもあり美味しい腸活ダイエットクッキー✨
フゥーーー眠いww🥱
旅行の準備しよう。
愛用品等色々載せています⬇️
