ヒー！➕600💦
51.5kg以上だったらファスティング、、いや、これトレーニングウェアも着るし、ご飯食べたら危ない😂😂
という訳で、たっぷり豚汁を使ったものの、、
娘にだけ朝食を。
しらすとカリカリ梅のご飯に、昨日の刺身の残りをフライパンで焼いてほぐしただけ。
娘は梅を入れるとご飯の進みが早い😁
カロリー低いので、夏の塩分補給お菓子としてもポリポリ食感良く食べられて好きです🎵
娘を最寄り駅まで送ってそのままチョコザップで軽くトレーニングしてから目黒のnext gymへ移動🚃
いざ、体重の計測！！
出来るだけ軽そうなウェアを着て、ソローリと体重計に、、
51.2kg
良かったーーー！🤩
こういう機会が無かったら食事も運動も適当でどんどん体重戻らなくなってたと思うので、本当の良いきっかけをもらい、良かったです🙏
3月から通うようになり、今日が1番体重落ちてます、と✨
夏休みに入ってしまうとジムはなかなか行けなくなりそうだけど、食事は変わらず気をつけて即リバウンドしないようにしなきゃ💦
今日もヒップアップメニュー多めの40分で頑張りました✨
大人の地団駄トレーニングw
これもお尻。
⬆️これ、昔から苦手で、1人じゃ一生やらないやつ
最後もお尻に効くクラムシェルで終了🍑
元々は、お尻を隠さないトップスでデニムを履くのが目標でしたが、最近は、夏に水着を着た時のシルエットを少しでも良い感じにしたいという気持ちになって、帰宅して秘密兵器を充電しようと思ったけど、、
はて、専用の充電器どこやったんだ、私🤣🤣
湯船の中で座っているだけで美尻が目指せるという夢のようなアイテム😁
お尻に丸みを出すことはトレーニングで出来るんだけど、下着からはみ出るお尻なのか脚なのかどっちつかずのだるだるお肉はなかなかトレーニングで鍛えるのも難しいので、セルフエステとマイトレックスで頑張ってみよう
座っているだけでその部分の筋肉に働きかけてくれるので、とりあえず充電器探そw
パーソナルトレーナーのめぐみさんにウェア褒められました😁
おへそが見えないハイウェストなデザインと、肋骨が見えないお腹を出しすぎないデザインが好き💕
カラー展開も豊富です✨
プロテインは、水で割っているのにしっかり甘さもあって美味しいマッドプロテイン✨
今日は塩キャラメルを飲みました💕
帰宅して、やっと1食目のご飯🤣
さぁ、今日も娘の習い事の送迎頑張りまーす！
なんか、金曜日だと思うと気が楽ー！！
愛用品等色々載せています⬇️
