運動したおかげか、やる気スイッチが入って午後も掃除等に励んでいた女、相沢まきです。
ただ、なんか小腹が空いて、ちょこちょこつまんでしまった😂
待ち侘びていたこちらが届いてしまい、、🫠
アーモンドとドライフルーツ、、最高に美味しすぎる。
コスパ最高のこちら、リピートしちゃいました
今日はちょこザップからのパーソナル✨
運動してからパーソナル行った日は身体の動きが良いと褒めてもらえて嬉しい
スクワットは膝を伸ばしきらないでやるとより負荷がかかって効果的だそう
脇肉がツラい😂
〆は二の腕トレーニングでした🏋️♀️
プロテインは、塩キャラメル💕
水で割ってるのに甘さもしっかりあって美味しい✨
ここのホエイプロテインホエイで探している方にはかなりオススメです。
いつもミキサーで作ってくれているそうですが、トレーナーのめぐみさんいわく、シェイカーで作る場合は氷を１つ入れるとダマにならないからオススメだそう✨
ここのスタジオの体重計で測ると、体内年齢が10歳以上若くなるのが密かに嬉しいw
来週の測定までに51.5kg以下、、頑張ろ。
トレーナーのめぐみさんは大豆系の食事とめかぶが痩せご飯と言っていたので、めかぶを意識して食べます😁
coordinate
サマーツイードのセットアップにしました✨
ショート丈のジレと同じ素材のパンツで、セットアップコーデ✨
169cmTMサイズですが、個人的にはもうちょい丈長めだったらもっと着る頻度増えそう
まぁ、モデルさんの写真通りなんだけど😂
程よい透け感が可愛いストラップパンプス
パールだけど、甘すぎず、カジュアル服とも合わせやすいピアス💕
程よい主張が合わせやすくて、重ね付けもしやすくお気に入りのネックレス
さぁ、夜ご飯作るとしよう🎵
愛用品等色々載せています⬇️
